居家防疫 | 10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 全身鍛鍊

99%的人都在追求捷徑，
只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地
只要你肯付出肯努力，
你的回報就會反映在你的身材上!

這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下
裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練
每天跟著跳一次可以燃燒脂肪、提升新陳代謝
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣在跑跑跳跳時比較安全 腳的負擔也比較小

防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY

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